• Intézetünk
  • Munkatársaink
  • Tevékenységeink
  • Orvosoknak
  • Gyakori kérdések
  • Elérhetőségek
  • Karrier
  • Telefon: (+36) 1 489-5200 | E-mail: info@ogk.hu
    language enmagyar
    Sajtómegjelenések
    Sajtóközlemények
    2020-as cikkek
    2019-es cikkek
    2018-as cikkek
    2017-es cikkek
    2016-os cikkek
    2015-ös cikkek
    2014-es cikkek
    2013-as cikkek
    2021-es cikkek

    Mindfulness meditációs csoport indul

    A Pszichológiai Ambulancia tudatos jelenlét alapú kognitív terápiás (MBCT) programot indít krónikus fájdalommal élőknek 

    Az állandósult fájdalommal élőknek a legnagyobb szenvedést gyakran a fájdalom elleni küzdelem adja: megpróbálják minél inkább csökkenteni a fájdalommal kapcsolatos negatív érzéseket és gondolatokat, holott ez az állandó gyötrődés még inkább fokozza a fájdalmat. A kutatási eredményekből tudjuk, hogy akik képesek megváltoztatni a fájdalomhoz való viszonyulásaikat, hathatósan tudják javítani életminőségüket, életelégedettségüket.

    mindfulness-meditacios-csoport-indul

    A két módszer ötvözéséből álló MBCT programot a krónikus fájdalommal való hatékony megküzdésre fejlesztettek ki. Az egyik módszer a kognitív terápia, ami a fájdalommal kapcsolatos negatív gondolatok felismerését és átalakítását célozza, a másik a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét meditáció, ami a fájdalom aktív elfogadásához ad hatékony eszközöket.

    Az MBCT tréning 8 alkalmas, heti rendszerességgel, 8-10 fős csoportban zajlik. Részét képezik különböző meditációs gyakorlatok és a krónikus fájdalomban megkerülhetetlen ismeretek elsajátítása. Fontos eleme és hatótényezője az otthoni gyakorlás és a házi feladatok elvégzése. A csoportban való részvétel háziorvosi beutalóval térítésmentesen vehető igénybe.

    Mit profitálhat a csoportból?

    • Megtanulhatja kezelni a fájdalom okozta kellemetlen érzéseket
    • Enyhítheti az átélt stressz és fájdalom intenzitását
    • Javíthatja a hangulatát, csökkentheti szorongását
    • Gazdagíthatja életét

    Helyszín: Országos Gerincgyógyászati Központ Pszichológiai Ambulancia, Csoportszoba 

    Időpontok: 2020. március 4-i kezdéssel, szerdánként 13:00-15:00 között.

    Az alkalmak pontos időpontjáról a csoporttagokkal személyesen egyeztetünk.  

     Jelentkezés: Jelentkezni az alábbi címre írott e-maillel tud: szabolcs.bolczar@bhc.hu 

    Levelébe kérjük írja le röviden betegségének történetét, a jelentkezésének szándékát, a kezeléssel kapcsolatos elvárásait és a telefonszámát. A jelentkezőkkel egy személyes konzultációs alkalomra időpontot egyeztetünk, melyet követően a jelentkezők telefonon kapnak értestést a csoportba való felvételről. A beszélgetésre kérjük hozzon háziorvosi beutalót!

    Jelentkezési határidő: 2020. február 23. 

    Csoportvezetők:

    Dobrotka Katinka - klinikai szakpszichológus jelölt
    Bolczár Szabolcs - klinikai szakpszichológus jelölt, mindfulness oktató